YOGA · VERBINDUNG & BALANCE

mit Ulrike Bergmann

Der September lädt uns ein, innezuhalten, anzukommen und die Verbindung zu uns selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Nach den lebendigen Sommermonaten kehren wir langsam in einen ruhigeren Rhythmus zurück.

In einer 60-minütigen Yogaeinheit widmen wir uns dem Thema Verbindung und Balance. Wir verbinden Atem und Bewegung, Körper und Geist sowie Stabilität und Leichtigkeit. Durch bewusste, fließende Asanas finden wir immer wieder zurück zu unserer Mitte und spüren, was uns trägt – körperlich und innerlich.

Dabei bedeutet Balance nicht, immer vollkommen ruhig und sicher zu stehen. Vielmehr geht es darum, auch in Bewegung die eigene Mitte wiederzufinden, wahrzunehmen, wo wir gerade stehen, loszulassen, was wir nicht mehr brauchen, und uns für das zu öffnen, was vor uns liegt.

Zum Abschluss führt Ulrike durch eine geführte Meditation. Sie gibt Raum, die Yogaeinheit nachwirken zu lassen, wahrzunehmen und nachzuspüren. Anschließend bleibt Zeit für einen gemeinsamen Ausklang und Austausch.

„Balance bedeutet nicht, niemals zu schwanken, sondern immer wieder zu unserer Mitte zurückzufinden.“

Eine achtsame Auszeit, um den Übergang in den Herbst bewusst zu gestalten – verbunden mit uns selbst, unserem Atem und dem Moment.

27. September · 14–17 Uhr
NORTstudio · Breite Straße 7 · Northeim

Kosten: 15 € pro Person · Zahlung vor Ort
15 Plätze · verbindliche Anmeldung erforderlich